Hier möchte ich dir einige eiweißreiche Rezepte vorstellen, die ich bereits selbst getestet & zubereitet hab. In dem jeweiligen Rezept findest du auch einen Link oder die Bezeichnung von genau dieser Mahlzeit in MyFitnessPal damit dir das Tracken deiner Mahlzeiten leichter fällt.

Die hier gezeigten Mahlzeiten sollen dir als Info und Inspiration dienen.

Sie sind aus meinem MyFitnessPal-Account rauskopiert und zeigen dir Mahlzeiten die ich selbst zu mir nehme.

In jedem Bild wird dir unten zuerst die gesamte Anzahl an Kalorien angezeigt, dann die Gesamtanzahl Kohlenhydrate, Gesamtanzahl Fette, Gesamtanzahl Proteine, der jeweiligen Mahlzeit.

Du kannst natürlich auch bei den einzelnen Mahlzeiten die Portionen erhöhen oder verringern um so deine gewünschte Kalorienanzahl zu erreichen.